Chaînes de restauration végé-friendly à connaître en France et en Belgique
Suivre un régime végétarien ne signifie plus se limiter à la maison. En France comme en Belgique, les enseignes de restauration rapide et les chaînes spécialisées proposent désormais des menus végétariens équilibrés, gourmands et accessibles. Que ce soit dans les grandes chaînes de fast-food ou dans les restaurants axés sur le végétal, vous trouverez aujourd’hui des plats variés qui facilitent la vie de celles et ceux qui souhaitent devenir végétarien progressivement.
1. Les grandes chaînes généralistes avec des options végétariennes
Ces enseignes ne sont pas spécialisées dans le végétarisme, mais elles ont intégré des alternatives veggie à leur carte pour répondre à une demande croissante.
Burger King s’est imposé comme l’une des grandes chaînes les plus veggie-friendly en France et en Belgique. Leur carte propose plusieurs alternatives sans viande, dont le célèbre Veggie Whopper, décliné avec un faux steak végétal qui reproduit la texture et le goût d’un burger classique. L’enseigne a aussi élargi son offre avec le Crispy Veggie, garni d’une galette panée croustillante, ainsi que des accompagnements végétariens très appréciés comme les Mozza Fingers (bâtonnets de mozzarella fondante) ou les Chili Cheese Nuggets. Grâce à cette diversité, Burger King permet aux végétariens – mais aussi aux curieux – de composer un menu gourmand et varié sans viande, ce qui en fait une référence en matière de restauration rapide végétarienne.
McDonald’s (France & Belgique)
Chez McDonald’s, l’offre végétarienne varie selon les pays. En Belgique, la carte inclut deux burgers sans viande : le McVeggie et le Veggie Deluxe, tous deux préparés avec un filet végétal pané croustillant. Ces options simples permettent de savourer un menu végétarien rapide dans un cadre familier.
En France, l’offre est nettement plus large et adaptée aux nouvelles attentes des consommateurs. On y trouve un McWrap Veggie, des Nuggets Veggie croustillants, et même une salade César Veggie revisitée sans poulet. Cette diversité fait de McDonald’s France une alternative intéressante pour les personnes qui souhaitent suivre un régime végétarien tout en profitant d’un repas pratique et accessible.
Quick (Belgique & France)
Chez Quick, l’offre végétarienne est plus développée en Belgique qu’en France. Dans les restaurants belges, on retrouve pas moins de quatre choix veggie avec des burgers et des wraps préparés à base d’un filet pané de la marque Quorn, une référence dans les substituts végétariens. Cela permet de composer un menu végétarien gourmand avec plusieurs alternatives adaptées aux amateurs de restauration rapide.
En revanche, en France, l’offre reste beaucoup plus limitée puisque Quick ne propose qu’un seul wrap végétarien. Une différence notable qui place Quick Belgique en avance sur le marché de la restauration rapide végétarienne par rapport à ses voisins français.
Panos, très implanté en Belgique et présent aussi en France, s’impose comme une enseigne particulièrement veggie-friendly grâce à une offre variée. Leur carte compte environ sept sandwiches végétariens, dont des classiques comme le gouda ou le brie-pommes, mais aussi des options plus originales. Panos n’oublie pas non plus le vegan, avec une recette savoureuse à base de houmous et légumes grillés. Côté snacks chauds, on retrouve des incontournables revisités comme le sandwich mozza-tomates, un panini aux falafels, ou encore des spécialités réconfortantes telles que le pain saucisse végétarien ou le pain au fromage. Une offre riche qui prouve qu’il est possible de profiter d’un snacking gourmand en version végétarienne.
Chez Starbucks, l’offre végétarienne ne se limite pas aux laits végétaux (soja, avoine, amande, coco) qui accompagnent cafés et lattes. L’enseigne propose également plusieurs options veggie-friendly dans sa carte food. En Belgique, on peut par exemple trouver le wrap ranch végétarien garni d’un faux filet pané, un sandwich au fromage, ou encore le classique mozza-tomates. Plus original, leur eggtoast, une tranche de pain surmontée d’œufs brouillés, est une alternative chaude et nourrissante. En France, l’offre est similaire mais se distingue avec un produit exclusif : un bagel au faux thon, une option originale qui élargit encore les possibilités pour un menu végétarien rapide et gourmand chez Starbucks.
Domino’s Pizza (France & Belgique)
Domino’s Pizza est sans doute la chaîne de pizzas la plus veggie-friendly en France et en Belgique. L’enseigne propose plusieurs recettes 100 % végétariennes comme la Margherita, ou encore la pizza Veggi, idéales pour un plat végétarien gourmand à partager entre amis ou en famille. Mieux encore, Domino’s a élargi son offre avec deux pizzas vegan, dont la fameuse Margherita Vegan, préparée sans produits d’origine animale. Les clients peuvent également personnaliser leur pizza en choisissant parmi une large sélection de légumes, fromages et sauces. Grâce à cette flexibilité et à la variété de ses recettes, Domino’s Pizza se démarque comme la chaîne de pizzas la plus accessible et attractive pour celles et ceux qui suivent un régime végétarien ou vegan.
KFC (France & Belgique)
Chez KFC, l’offre végétarienne diffère entre la France et la Belgique. En Belgique, l’enseigne propose des tenders végétariens, une alternative panée sans viande, ainsi qu’un seul burger veggie. L’offre reste donc limitée mais permet de composer un menu végétarien rapide avec des accompagnements comme le maïs, les potatoes ou les frites.
En France, le choix est plus large avec plusieurs burgers sans viande comme le Cheese & Bacon Veggie, le Kentucky Veggie Burger ou encore le Colonel Veggie. Ces recettes permettent aux clients de profiter de l’expérience KFC tout en suivant un régime végétarien, preuve que la chaîne adapte son menu aux attentes locales.
Paul (France & Belgique)
Les boulangeries Paul, présentes en France et en Belgique, offrent plusieurs options végétariennes. En France, on trouve des classiques comme le panini tomate-mozza, le sandwich au camembert ou encore une quiche aux légumes. En Belgique, l’offre est un peu plus variée avec le sandwich “Sexy Vegan” au houmous et falafels, le mozza-tomates-pesto et deux quiches végétariennes. Une adresse pratique pour un repas végétarien rapide et gourmand en voyage ou lors d’une pause déjeuner.
2. Les chaînes spécialisées veggie-friendly
Certaines enseignes vont plus loin et placent le végétal au cœur de leur identité. En Belgique et en France, elles sont devenues des références pour ceux qui veulent adopter un menu végétarien équilibré au quotidien.
Exki (France & Belgique)
EXKi met en avant une cuisine saine et végétale, avec de nombreuses options végétariennes aussi bien en Belgique qu’en France. On y retrouve des salades gourmandes comme le Genova ou le Vegan Bowl, des sandwiches tels que le Vegan Protein au houmous, ainsi que des plats chauds comme la lasagne végétarienne ou les linguine bolognaise veggie. Une enseigne pratique pour un menu végétarien équilibré et rapide au quotidien.
Le Pain Quotidien (France & Belgique)
Le Pain Quotidien, présent en France et en Belgique, met à l’honneur une belle offre végétarienne avec des produits bio et de saison. Parmi les incontournables, on retrouve la tartine avocado toast, le croque-monsieur vegan “Gardener’s Croque”, ainsi que des quiches fraîchement cuites sur place, dont la délicieuse version feta-épinards. Une adresse idéale pour un menu végétarien sain et gourmand dans une ambiance conviviale.
My Tannour, enseigne belge de street food levantine, séduit par son pain maison, pétrit et cuit sur place dans le four traditionnel “tannour”. Côté végétarien, deux options se démarquent : leurs falafels croustillants et généreux, ainsi que le halloumi grillé, servi en pita ou en assiette avec des légumes parfumés aux épices. Une adresse incontournable pour savourer une cuisine végétarienne gourmande et authentique.
Pokawa (France & Belgique)
Pokawa, la chaîne de poké bowls la plus populaire en France et en Belgique, propose une belle offre végétarienne et vegan. Parmi les protéines principales, on retrouve leurs falafels ainsi que les aiguillettes végétales HappyVore, une alternative savoureuse à la viande. Comme beaucoup d’enseignes de poké bowls, ils ne proposent pas de tofu, mais il est possible de composer un bowl équilibré avec des édamames, des cacahuètes riches en protéines ou encore un large choix de légumes frais. Grâce à cette flexibilité et à la qualité de ses ingrédients, Pokawa est une valeur sûre pour un menu végétarien sain, gourmand et personnalisable.
Cojean (France)
Cojean, très implantée à Paris et dans quelques grandes villes françaises, est une enseigne de restauration rapide haut de gamme qui propose de nombreuses options végétariennes. Parmi ses recettes phares, on retrouve la salade de pommes de terre, le dahl de lentilles et courgettes, le sandwich mimosa cheddar ou encore les soupes de saison. L’enseigne mise sur des produits frais, souvent bio, et des plats équilibrés qui varient régulièrement, ce qui en fait une adresse de choix pour un menu végétarien sain, varié et raffiné en plein cœur de la ville.
Pret A Manger (France)
Pret A Manger, très présent en France, propose une offre végétarienne variée idéale pour un repas sain sur le pouce. Parmi leurs recettes phares, on retrouve le sandwich Cheddar Chutney garni de cheddar affiné et de chutney d’oignon rouge, le wrap Vegan Houmous & Chipotle avec houmous pimenté, pois chiches et coriandre fraîche, ainsi que des plats chauds comme le couscous végétarien aux légumes. Une enseigne pratique pour profiter d’un menu végétarien rapide, gourmand et équilibré, notamment en centre-ville ou en gare.
Conclusion
Il est aujourd’hui beaucoup plus facile de suivre un régime végétarien en Belgique et en France. Les grandes chaînes généralistes comme Burger King, McDonald’s, Quick, Panos et Starbucks proposent désormais des plats végétariens rapides et accessibles. En parallèle, des enseignes spécialisées comme Exki, Greenway, Foodmaker, Le Pain Quotidien, Pokawa ou My Tannour offrent des menus végétariens équilibrés et gourmands au quotidien.
Que vous soyez étudiant en quête d’une recette végétarienne facile et rapide, salarié cherchant un déjeuner sain ou en transition pour devenir végétarien progressivement, ces chaînes veggie-friendly sont de véritables alliées au quotidien.