Flammekueche végétarienne

Flammekueche végétarienne au chêvre & oignons rouges

Envie d’une tarte flambée gourmande sans viande ? Cette flammekueche végétarienne associe la douceur de la crème épaisse, la saveur légèrement sucrée de l’oignon rouge et le caractère fondant du fromage de chèvre. Une recette simple, croustillante et conviviale, parfaite à partager en famille ou entre amis.

Quiches & Tartes

Ingrédients :

  • 250 g de farine
  • 5 cl d’huile d’olive
  • 12 cl d’eau tiède
  • 1 pincée de sel
  • 200 g de crème fraîche épaisse (ou crème végétale épaisse)
  • 1 gros oignon rouge
  • 100 g de bûche de chèvre (en tranches fines)
  • Quelques brins de thym ou de romarin frais (facultatif)
  • Miel (facultatif)

 

Préparation :

Préparer la pâte fine

  1. Dans un saladier, mélanger la farine et le sel.

  2. Ajouter l’huile d’olive et l’eau tiède petit à petit.

  3. Pétrir jusqu’à obtenir une pâte souple et homogène. Former une boule, couvrir et laisser reposer 20 minutes.

Préparer la garniture

  1. Éplucher et émincer finement l’oignon rouge.

  2. Découper la bûche de chèvre en rondelles fines.

Montage de la flammekueche

  1. Préchauffer le four à 240 °C (chaleur tournante).

  2. Étaler la pâte très finement sur une plaque recouverte de papier cuisson.

  3. Tartiner la pâte d’une fine couche de crème fraîche épaisse.

  4. Répartir les lamelles d’oignon rouge et les rondelles de chèvre uniformément sur la tarte.

  5. Poivrer et, si désiré, parsemer de quelques brins de thym ou romarin.

Cuisson

  1. Enfourner la flammekueche pour 10 à 12 minutes jusqu’à ce que les bords soient dorés et le fromage légèrement gratiné.

Service

  1. Servir immédiatement, bien chaude et croustillante, avec une salade verte pour un repas complet.

Encore faim ?

Avantages écologiques du régime végétarien : réduire son empreinte carbone

Avantages écologiques du régime végétarien : réduire son empreinte carbone

De plus en plus de personnes se demandent s’il faut devenir végétarien ou même adopter un régime végétalien pour réduire ...
Chaînes de restauration végé-friendly à connaître en France et en Belgique

Chaînes de restauration végé-friendly à connaître en France et en Belgique

Suivre un régime végétarien ne signifie plus se limiter à la maison. En France comme en Belgique, les enseignes de ...
Wrap végétarien au houmous et crudités

Wrap végétarien au houmous et crudités

Le wrap végétarien est une option parfaite pour un repas rapide, économique et équilibré. Garnis de houmous crémeux et de ...

Curry jaune de pois chiches au lait de coco

Le curry jaune végétarien est un plat savoureux, réconfortant et facile à préparer. Cette version express à base de pois ...